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即不打无准备之战,不作无准备的锻炼。因老年人清晨起床后身体肌肉相对松弛,关节的韧带也会显得僵硬,四肢功能也极其的不协调,故锻炼前需做些准备活动,扭动腰肢,放松肌肉,活动关节,防止因骤然锻炼而诱发意外伤害,以提高运动效果,达到强身健康的功效。

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比赛开始后,安徽力天排出4-1-4-1阵型,四川鑫达海则排出较为保守的5-4-1阵型。开场第3分钟,力天的28号新援潘昱辰前场反抢成功,带球至右路传球入小禁区内,小禁区内的9号程鹏面对来球没有选择第一时间打门,而接球进行调整,错失了射门良机。比赛第18分钟安徽力天获得前场任意球,10号丁伟大力抽射稍稍偏出右门柱,惊出对手一身冷汗。随后,整个上半场双方都没有绝对的得分机会。

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